Charlotte

Mijn plannen voor ACTALOT ontstonden op Bali in 2022, waar ik verbleef tijdens het staartje van mijn burn-out. Een taaie, kwetsbare periode waarin ik heb leren vertrouwen op het proces en op mijn pad. Ik vertel je er met liefde meer over.

Sinds 2001 ben ik werkzaam in de GGZ. Ik heb mijn hart verloren in dit vak en ik heb in dit werk veel kennis en ervaring opgedaan. Van kliniek tot ambulant, van bemoeizorg tot crisisdienst.

Vol overgave en trots gaf ik in dit prachtige werk - zoals vele hulpverleners met mij - meer aan de ander dan aan mezelf. Dat hield ik niet vol en een fikse burn-out was het gevolg. Wat was het lastig om me hier aan over te geven, ik moest en zou zo snel mogelijk beter zijn. Door coaching middels de ACT (Acceptance and Commitment Therapy) methode leerde ik hoe streng ik was voor mezelf, hoe slecht ik kon vertragen en hoezeer ik in mijn hoofd leefde. Yoga hielp me daarnaast meer te voelen in mijn lichaam.

Tijdens mijn studie in 2018 kwam ik voor het eerst in aanraking met ACT; het sprak me direct aan. Toen ik tijdens mijn burn-out zelf werd gecoacht met deze methode, was ik helemaal verkocht. Het voelde kwetsbaar en eng om aan de andere kant te zitten, maar ik zie dit nu als heel waardevol. Want: practice what you preach.

Door ACT leerde ik mijn strenge hoofd herkennen en kon ik het langzaam meer op afstand zetten en meer volgens mijn eigen waarden gaan leven met meer zelfcompassie. Daarnaast kwam ik erachter hoeveel er te voelen valt als ik yoga beoefende. 

“Door yoga kom ik thuis in mijn lichaam en kan ik vertrouwen op de signalen die mijn lichaam me geeft.”

Na een yoga opleiding in Bali, de letterlijke afstand van mijn leven in en om Amsterdam en met een rugzak vol kennis, ervaringen en mooie herinneringen besloot ik na 20 jaar ‘de grote GGZ’ achter me te laten. En durfde ik te vertrouwen op mijn onbekende pad.

Dankzij mijn burn-out heb ik - met vallen en opstaan - ontdekt waar ik blij van word en waar mijn valkuilen liggen. Dit heeft mij geïnspireerd om ACTALOT te ontwikkelen. Ik ben een generalist, ik houd van afwisseling, en ik act a lot; ik doe een hoop. Ik sta bekend om mijn enthousiasme en energieke instelling.

ACTALOT is een verzamelnaam voor wat ik aanbied:

- ACT trainingen, zowel individueel als in groepen;

- Trainingen in en over de GGZ;

- (Regie) behandelaar in de GGZ, in de rol als verpleegkundig specialist bij o.a. 1NP;

- Docent in (trauma informed) yoga, vinyasa en yin.

“Uit m’n hoofd, in m’n leven” is mijn motto geworden. Ik heb geleerd om kwetsbaar, onzeker en bang te zijn en dat dit samen kan gaan met een pad waarin ik met mijn angst onder de arm mag dromen, ontdekken en uiteindelijk ACTALOT mocht creëren.

Wil je meer weten? Je mag altijd contact met mij opnemen.